Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, thế nhưng có rất nhiều người không quan tâm và bảo vệ cho đôi mắt. Những thói quen xấu hàng ngày sẽ khiến cho đôi mắt của bạn mờ dần và sẽ gặp phải những hậu quả xấu về sau này. Một trong những thói quen xấu đó là việc đọc sách ở những nơi thiếu ánh sáng, trên tàu xe bị xóc nhiều. Bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ lý giải cho bạn đọc việc tại sao không nên đọc sách ở nơi thiếu ánh sáng trên tàu xe bị xóc nhiều và những tác hại của nó. Cùng tìm hiểu nhé!
Tìm hiểu qua về hoạt động của mắt nếu đọc sách tại nơi thiếu ánh sáng
- Mắt có cơ chế hoạt động giống như một chiếc máy ảnh. Hệ thấu kính của mắt chính là giác mạc và thuỷ tinh thể. Ánh sáng sau khi được khúc xạ sẽ hội tụ trên võng mạc của mắt. Các tín hiệu ánh sáng sau đó sẽ được chuyển đến thần kinh, và được xác nhận là hình ảnh tại não bộ.
- Để mắt nhìn thấy một vật rõ thì cần có ánh sáng đủ, thuỷ tinh thể phải phồng lên để hội tụ đủ ánh sáng, khi chúng ta đưa sách lên gần hơn, việc phản chiếu cũng dễ dàng hơn nhiều. Ánh sáng thiếu sẽ làm cho các tế bào bị thị giác hoạt động kém hơn. Tế bào hình que không thể kích thích được thần kinh thị giác, sự phản chiếu sẽ không rõ ràng.
Vì vậy, nếu chúng ta đọc sách tại những nơi thiếu ánh sáng, các hình ảnh sẽ không thể dễ dàng di chuyển đến não bộ, ngoài ra còn gây sự khó chịu cho mắt. Khi đọc sách ở nơi thiếu ánh sáng còn khiến cho thuỷ tinh thể của bạn luôn phải phồng lên, điều này về lâu dài sẽ làm mắt mất khả năng co giãn gây nên chứng cận thị.
Tại sao không nên đọc sách ở nơi thiếu ánh sáng trên tàu xe bị xóc nhiều?
Khuyến cáo không nên đọc sách ở trên tàu xe nhiều vì khi đi xe, khoảng cách giữa mắt và sách sẽ luôn thay đổi, không cố định được khoảng cách, thuỷ tinh thể của bạn sẽ giãn ra liên tục để đọc được rõ chữ. Thêm vào đó việc liên tục nhìn vào sách trong trạng thái không cân bằng sẽ gây cảm giác mệt mỏi, say xe.
Việc đọc sách nơi thiếu ánh sáng trên tàu xe bị xóc còn làm cho bạn mất tập trung, gián đoạn, đọc sách sẽ không có hiệu quả.
Mắt bạn sẽ khó xác định được tâm điểm, bạn càng cố gắng đọc thì mắt của bạn sẽ rất dễ bị cận thị hoặc thậm chí viễn thị.
Những thời gian và địa điểm lý tưởng để đọc sách
- Theo khoa học chứng minh, chúng ta có 2 khoảng thời gian lý tưởng để đọc sách đó là :Buổi sáng từ 7-9 giờ, buổi tối từ 9-10 giờ. Hai khoảng thời gian này sẽ giúp bạn đọc sách có hiệu quả hơn, chỉ cần 1-2 tiếng đọc sách mỗi ngày giống như liều thuốc tinh thần giúp bạn thoát khỏi mệt mỏi và stress. Ngoài ra, nếu bạn đã có riêng một khoảng thời gian để đọc sách, hãy chú ý và sắp xếp khoảng thời gian đó thật hợp lý nhé!
- Gợi ý địa điểm đọc sách lý tưởng:
- Thư viện là nơi đọc sách hàng đầu cho mọi người, ở đây bạn có thể mượn sách hoặc mua những cuốn sách mà bạn yêu thích, không gian rộng mở và yên tĩnh.
- Hiện nay, có rất nhiều hiệu sách mở thêm không gian dành cho khách đọc sách, đây cũng là một nơi lý tưởng mà bạn có thể lựa chọn. Bạn có thể xem trước cuốn sách trước khi quyết định mua sách về nhà.
- Quán cafe: bạn nên chọn những quán cafe ít người, không gian thoáng đãng để bạn có thể nghiêm túc đọc.
- Một góc nhỏ trong nhà: bạn có thể lựa chọn nơi đọc sách ngay trong ngôi nhà của bạn, cạnh ô cửa sổ hay phòng riêng đọc sách, chỉ cần bạn cảm thấy thoải mái thì bất cứ đâu trong ngôi nhà cũng là một nơi lý tưởng.
Qua bài viết trên, chúng tôi đã lý giải tại sao không nên đọc sách ở nơi thiếu ánh sáng trên tàu xe bị xóc nhiều. Hãy lựa chọn nơi có đầy đủ ánh sáng và một không gian yên tĩnh để đọc sách. Hy vọng bạn sẽ tìm kiếm được những cuốn sách và địa điểm đọc sách phù hợp nhất với bản thân mình nhé!
